防曬不只是怕變黑，更是預防皮膚癌關鍵
長期曝曬紫外線會破壞皮膚細胞的DNA，若未及時修復，可能會轉變成癌細胞。癌症基金會就指出，棘皮細胞癌與基底細胞癌與長期日曬有高度相關。
那要怎麼挑選合適的防曬產品呢？不少人挑防曬乳時，會注意瓶身上標示的PA和SPF係數。藥師王儀絜說明，PA是針對紫外線UVA，主要預防曬黑與皮膚老化；PA 後面的「＋」號越多，代表能延長防曬時間，每增加一個＋，大約可多延緩2到4倍的曬黑速度。
SPF則是對抗紫外線UVB，用來減緩曬紅與曬傷的發生時間，數值越高，延緩效果越長。她也提醒，選購時應根據個人需求與使用情境做選擇，並不是數字越高就越適合每個人。
因此，防曬不僅是美白，更是預防皮膚癌最經濟有效的方法。塗抹防曬產品就是關鍵之一，建議選擇SPF12以上的產品。此外，醫美專家阮丞輝建議，防曬乳應每兩小時補擦一次，若有流汗或出油，應提早補擦，否則保護力將大打折扣。
曬傷第一步驟是降溫！簡易處理步驟
如果夏季從事戶外活動時不慎曬傷，第一時間應先以冷水降溫，局部冷敷減緩紅腫熱感，並可搭配市售的蘆薈凝膠等產品舒緩不適。
藥師公會全聯會理事長黃金舜表示，若使用新鮮蘆薈，自行處理時應特別注意，建議僅取中間果肉狀的凝膠部分使用，外層的綠色表皮則應避免接觸。因為蘆薈外皮含有「蘆薈大黃素（Aloe emodin）」，可能刺激肌膚，引發過敏反應。
除了降溫與保濕，也可選擇以中藥材製作簡易的曬傷護理藥液外敷。做法可以取雷公根、蒲公英、白及、生甘草與黃芩，加入適量清水與米酒，先浸泡約30分鐘後，再以小火煮20分鐘，最後加入冰片攪拌並放涼。
使用時以乾淨紗布沾濕藥液，敷在曬傷處10至15分鐘，每天可進行3～4次。若藥液有剩，也可裝入玻璃噴霧瓶中，隨身攜帶使用。
參考資料:
- 聰明使用防蚊液！塗抹部位、時間、順序各不同！
- 明迎「夏至」11縣市今飆36度高溫！熟記「3招」避免中暑熱傷害
- 夏日防曬一談皮膚癌
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