乾癬別亂抓，做錯皮膚爛更快！中醫2杯養生茶，清熱涼血、天熱補水也加分
日常生活注意事項
- 膚癢的處理方法：
- 癢處可輕拍或局部冰敷，切勿用力抓癢，並按時修剪指甲以避免抓傷皮膚。
- 穿著寬鬆棉質之衣物，減少皮膚摩擦及悶熱不適。
- 正確使用外用藥膏：薄薄塗一層於患處即可，勿塗抹於沒有病灶處。若是頭皮有乾癬侵犯，建議修短頭髮，有助於擦藥吸收效果。
- 預防上呼吸道感染或扁桃腺發炎。
- 飲食方面：少吃刺激性食物（燒烤炸辣甜、煙酒檳榔、堅果等），未經醫師評估勿服補藥或是可能刺激免疫系統活化的食物。
- 保持情緒平穩及規律生活，避免熬夜及過度疲勞。
陳欣如中醫師分享乾癬是頑固且終身的皮膚疾病，常反覆發作或難以痊癒，需要長期治療來改善症狀及控制病情不要惡化。個案及醫師在治療上都必須非常有耐心。除了中西醫的治療之外，建議個案也要適度運動，且避免過度勞累、情緒波動或過大壓力，日常也需避免過度清潔肌膚，以維持個案的生活品質為目標。
中藥日常茶飲推薦
玉斛二芍飲：
- 功效：滋陰清熱且有涼血功效。乾癬為慢性皮膚疾病，易造成氣血耗傷，此茶飲藥性溫和，適合長期飲用。
- 材料：玉竹3錢、石斛3錢、白芍3錢、赤芍3錢。
- 做法：3碗水將藥材一同放入電鍋煮即可飲用。
白茅根茶：
- 功效：可清胃熱且有一點涼血化瘀的作用，茶飲性平和味道甘甜，適合在天氣炎熱，口渴汗多時補充。
- 用量及作法：白茅根一兩配5碗水，沖服或煮水皆可。
作者簡介：陳欣如中醫師，現任頤鳴堂中醫診所主治醫師。【翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
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