4.愛買便宜加工食品當正餐？
常把泡麵、熱狗當正餐果腹嗎？看起來一餐不用100元或許就能快速解決，但這類加工食品甚至超加工食品，往往含有過量的糖分、極高的鹽分、以及大量添加物，長期下來增加心血管疾病與癌症風險，後續醫藥負擔可能比想像中更大。
有句話說「錢要花在刀口上」，試著把日常支出留給原型食物吧！選擇當季天然蔬果不只更經濟實惠，還能補充到抗氧化物與膳食纖維，豐富維生素C和多酚甚至有助於抑制亞硝胺等致癌物生成，更幫腸道建立友善環境，一舉多得！
5.炒完菜馬上關掉抽油煙機才省電
電費越來越貴的時代，炒完菜後，就立刻關掉抽油煙機，想盡量節省電費嗎？小心，這樣看似節能省錢的習慣，卻讓你的肺默默受苦。廖繼鼎醫師提醒，廚房油煙含有大量有害物質，長期吸入可能增加肺癌風險！
更好的方式，應該是烹煮前就先打開抽油煙機，炒完菜後也持續運作3～5分鐘，確保油煙徹底排出才關閉。同時，使用抽油煙機時如果一旁有陽台，記得關上門窗，以免外來的風影響了抽風效能，甚至在煮飯時多戴個口罩，也是為肺部多加一道保護屏障！
6.覺得健檢太貴乾脆省下不去做？
還有一個習慣，很多人覺得不做不會怎樣、還可以省錢，卻像幫癌症「開後門」，那就是健康檢查！由於健檢費用價差大，一次可能動輒好幾千，有些人捨不得花錢，或覺得不檢查不會怎樣，但是很多數據都告訴我們，透過定期健檢及早發現身體異狀，經常是取得治療先機、爭取更高治癒率的關鍵。
別再為了省錢而失去及早掌握身體狀況的良機！至少從多了解免費資源開始，衛福部目前提供許多免費健康檢查服務，例如40至64歲每3年一次、65歲以上每年一次，能掌握三高、肝腎功能等重要指標，還有五大癌症篩檢，符合資格就可以定期使用公費做檢查，不要錯過喔！
- 肺癌：有家族史的40-74歲女性及45-74歲男性，或重度吸菸者，可每2年1次肺癌低劑量電腦斷層檢查（LDCT）。
- 大腸癌：45-74歲民眾及40-44歲有大腸癌家族史的民眾，可每2年1次糞便潛血檢查。
- 乳癌：40-74歲的女性可每2年1次乳房X光攝影檢查。
- 子宮頸癌：25-29歲女性可每3年1次子宮頸抹片檢查。新增35、45、65歲女性當年度1次人類乳突病毒（HPV）檢測。
- 口腔癌篩檢：30歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸之民眾；18歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）之原住民，可每2年1次進行口腔黏膜檢查。
參考資料:
- 癌症是「省」出來的？！這幾種「省錢」，讓你離癌症更近！你以為在「省錢」，其實在買癌症！30年專家揭秘致命壞習慣！ - YouTube
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