這種蔬菜連吃4周肝指數、膽固醇、血糖都下降！醫推薦吃法營養多10倍

台灣每年約1萬3千多人死於肝病，別太爆肝啦！醫師分享案例，有患者靠每天吃「這食材」搭配健康作息，肝指數、膽固醇、血糖都下降！搭配推薦吃法營養還多10倍更加分！

白胡椒粉、沙茶醬也中鏢蘇丹紅！擔心吃進致癌物？營養師4招助排毒

蘇丹紅辣椒粉風暴越演越烈不僅蝦味先等零食，就連胡椒粉、沙茶醬也受波及。由於恐有致癌風險，讓民眾擔心不慎吃到蘇丹紅怎麼辦？營養師透露，此時多吃4種食物，有助排毒！

第一名贏過蔬果類！10大抗氧化最強食物吃回年輕，青花菜排第4

想抗老，抗氧化超重要！為瞭解專家心目中抗氧化的最強食物，日媒邀請20位營養師、醫學博士、教授、各科醫師等專家投票，選出能抗氧化「消除身體生鏽」的最強排行榜

芽菜營養素打敗蔬菜？這芽菜抗癌更勝青花菜、50克如吞1公斤菜

春天是吃芽菜的季節，芽菜營養驚人，許多營養師都指出，芽菜富含各種礦物質、維生素、植化素，能夠抗老化、防癌症，而且多種營養素的密度都比成熟蔬菜更高。

越吃越防癌！5種強免疫超級食物，不讓癌症、發炎、心臟病找上你

似乎每幾個禮拜網路上就會出現一篇文章，介紹一種新的、可以強化免疫系統的超級食物。有些食物的效果似乎特別脫穎而出，接著就來介紹。

從早餐開始抗氧化！4 大抗氧化明星食物，以及 3 個吃進抗氧化營養的早餐提案

早上習慣吃蛋餅配奶茶、紅茶搭肉蛋吐司嗎？早餐是一天活力的關鍵，好好吃一頓早餐，不僅能幫助減緩身體老化速度、帶來抗氧化效果，也會讓身體的機能運作更順暢。張菀芩營養

72小時抗氧續航力比維生素C高24倍！風靡日本的超級食物：3日青花椰苗

雞蛋才排第5名！日本營養師票選8種營養食材你該天天吃

每種食物都各自蘊含著不同的營養素，每日均衡飲食便能充分攝取避免營養不良。不過，有哪些食物最好每天食用呢？「為了平時的健康，應有意識地持續攝取的3項食材」

逆轉脂肪肝要吃什麼？日本節目實驗：2種食物真的救回肝功能！

肝臟是個沉默的器官，若肝功能沒顧好，將在不知不覺間產生嚴重的疾病甚至導致癌症。不過，日本醫師表示，可以吃兩樣食物來護肝並改善肝臟機能。

瘦15kg、20年胃病改善！醫師私藏「食物中的胃藥」清單大公開

就在池谷敏郎醫師改善生活習慣之後，成功減重十五公斤，腰圍也變小一圈。而且，胃弱就像不曾存在一樣，現在的他過著愉快舒適的生活。