一碗綠豆湯無痛燃脂！糖分清道夫助你消內臟脂肪，3招打造腸道燃脂工廠

減肥總是限制飲食又復胖？減重醫師分享，其實一碗綠豆湯無痛燃脂！因為糖分清道夫助你消內臟脂肪，日常生活學會3招，就能打造腸道燃脂工廠！

立夏養好心，無病一身輕！中醫推薦「3碗湯」降糖降脂、除濕降火氣

俗話說：「立夏養好心，無病一身輕。」中醫師推薦夏天一定要喝3碗湯，尤其常吹冷氣、喝飲料的人別錯過啦，能降糖降脂、除濕降火氣！

濕邪纏身讓你頭暈胸悶、虛累累！中醫師：趁「大暑」用2飲品除濕消暑

大暑是全年暑氣最盛的日子，中醫指出，當暑濕之氣侵犯人體，就會影響消化、脾胃，導致胸悶、食慾不佳等濕邪症狀上身！幸好，中醫表示可透過綠豆湯等2湯品清熱又養生！

飯後喝茶易貧血？咖啡致骨鬆、胃病？營養師揭6食物禁忌，最慘恐中毒致命

綠豆芽、黃豆芽清炒煮湯各有所長！1個步驟吃進豆芽完整營養又避毒

綠豆芽、黑豆芽、黃豆芽，除了顏色以外，營養價值不盡相同、口感也各異！吃豆芽菜料理記得別摘掉頭尾，才能保留最多營養成分喔！

《節氣知味》穀雨後迎接濕熱夏季！清熱潤腸「花香美仁露」退火好喝又養顏

在這個轉向夏季，代表著忙碌的穀雨前後，來一道「花香美仁露」以穀物為主角的甜品，除了能夠迅速補充多元的營養素，還能夠幫忙在忙碌生活中保持美顏與好氣色。

午前吃洋蔥薑片、午後多吃芽菜！春養肝清補4品，它是益壽食物第一名

上火、皮膚搔癢、黏膜也乾燥！中醫師說明，春天非常適合「清補」，是最適合調養身體的時節，透過多吃發芽蔬菜可以為一整年的健康打底！

綠豆「解百毒」排濕消水腫，功效大公開！但這幾類人千萬要注意

現代人的生活被毒素圍繞，並且經常導致各種疾病。而經常在甜點中被使用的綠豆，其實擁有號稱能夠「解百毒」的效果，對於大病初癒的患者，更能夠幫助恢復體力與健康。

同是澱粉卻比白飯多纖維、蛋白質！營養師：2豆類也能助眠、消水腫

紅豆、綠豆與白飯一樣，都是屬於澱粉類食物，但是與白飯相較之下，紅、綠豆的營養價值更高！

喝冰水消暑燃脂沒效率！中醫夏至養生秘訣：解渴清熱養心歛氣，這4杯更好

2023年的「夏至」節氣落在6月21日，這天太陽將會直照北回歸線，也是北半球日照時間最長的一天，這麼熱的天氣，花蓮慈濟醫院中醫部陳冠蓁醫師要教大家消暑養生三招。