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地中海飲食是目前已知預防心血管疾病最佳的飲食,但現在有融合海鮮、間歇斷食法的新型地中海飲食,可能功效更好,叫做「魚地中海飲食」。
失智症是越來越重要的問題,可能有高達百分之四的長者患有失智症。我們有機會避免失智症,刺胳針的委員會表示有40%的失智來自可避免或治療的12項危險因子。