蔡依林只改一件事睡醒驚嘆「我超漂亮」不花錢逆齡秘辛做對3步你也能效法

44歲唱跳天后蔡依林近日在播客節目與好友吳青峰及蔡健雅暢聊，自曝超強保養秘訣，連自己都隔天起床照鏡子看到都驚豔，驚嘆「不誇張，每天早上起來都覺得自己超漂亮！」

寒流來泡湯祛寒「這5種常見疾病」不適合！尤其易引發血栓心臟病

寒冷的天氣裡，泡澡泡湯無疑是很舒適的暖身方式，除了促進血液循環，還有助提升免疫力。然而專家提醒，並非所有人都適合泡澡，以下5大族群應特別留意，以免造成不良影響。

皮膚乾癢、一粒一粒「中醫3對策」改善！吃這些輕鬆養膚又潤肺

每到冬天，皮膚上就浮出一粒粒的小疹子，又乾又癢好難受！中醫師曝「3對策」改善，從洗澡等生活習慣，到蜂蜜、白木耳等美肌食材，只要做對、吃對就能輕鬆養膚又潤肺！

常被靜電電到透露6種健康問題！糖尿病、水喝太少4招有效防靜電

許多人每到冬天都被靜電電得慘兮兮，營養師提醒，出現「觸電」的感覺有可能是身體的6大健康警訊！最好趕緊透過控血糖、多補水等方式，才能有效防靜電、維持健康。

皮膚搔癢龜裂？60歲後常見6種皮膚問題，這跡象小心是皮膚癌

隨著年紀漸長，皮膚難免會出現搔癢、龜裂等問題。醫師分析60歲後常見的5種皮膚問題，不只乾癢、發炎、尿布疹等狀況要留意，小心「這跡象」有皮膚癌風險！

水喝夠不夠？手指這樣一捏就知道，醫示警5種人「不渴也要喝水」

想要避免水喝得不夠影響健康，可以利用「皮膚彈力測試」捏捏手指，看看有沒有缺水的問題，平常也要養成定時喝水的習慣，若等到口渴才想到要喝水，那很可能代表已經脫水！

瘦20年、便祕消失！48歲醫「沒長斑沒皺紋」3招神級保養：這蔬菜排毒抗老

夏天吃生菜沙拉消暑又爽口，48歲日本皮膚科醫師實測用「沙拉」作為腸道排毒餐，打造緊實又沒斑點的年輕肌膚，不僅皮膚穩定、不再便祕，就連體重也20多年來都沒變胖！

肌膚反覆乾癢，原來屏障是關鍵！皮膚科醫師教你提高肌膚防護力！

艾瑪史東奪奧斯卡影后！3個親民保養法與運動菜單，這招練出零贅肉體態

愛瑪史東以《可憐的東西》再獲得奧斯卡影后寶座。除了演技細膩、表現亮眼外，清透又有光澤的漂亮膚質與健美身材也常引起網友關注。她也分享保養、控制身材妙招供粉絲參考！

年輕好皮膚可以被你吃出來！7食打造抗炎嫩膚，維他命C也上榜

皮膚漂不漂亮竟與腸胃道大有關係，若想美肌，除了茄紅素、白藜蘆醇、B-紅蘿蔔素、維他命C還能吃什麼？醫師分析，omega-3脂肪酸與益生菌也有效，讓肌膚更年輕！