「疼痛問題」的搜尋結果
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「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解！專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效
想要止痛，吃止痛藥不是唯一方法，有時甚至效果很差。特別是針對長期慢性疼痛，不如試試以下2種方法。
2025-05-01
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睡覺腰痛到底要側躺還平躺？矯正睡姿3個輔助秘訣拯救腰痛超好睡
每當腰痛發作，許多患者都會被提醒應該要注意姿勢，但在日常作息之外，「睡覺姿勢」卻往往可能被忽略。
2025-06-12
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寒流不斷，中老年人如何預防膝蓋不適？冬季關節保健，專家給出建議
隨著農曆新年的到來，家人團聚之際，也是傳遞溫暖與關懷的最佳時機。在冬季寒冷的環境中，為家中長輩準備更舒適的生活體驗顯得格外重要。
2025-01-15
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腰痠脖子緊越按摩越沒用？醫手把手教你「脊慢跑」律動脊椎自救疼痛！
當腰痠背痛或是脖子緊繃時你是否只靠「按摩」解決？但其實這是「指標不治本」的方法！從「脊慢跑」的5步驟幫你從根本解疼痛問題！
2025-01-24
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五成民眾每周都在痛！ 專家：選用普拿疼快速緩解 空腹也不怕
「台灣疼痛認知行為調查」指出，高達九成八的民眾在面對疼痛時，選擇了「忍痛」處理。專家強調，面對疼痛時不應選擇忍耐，因若沒有及時處理，即可能演變為慢性疼痛，普拿疼
2024-09-13
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為什麼彎腰痠痛？經常痠痛怎麼辦？教你幾招遠離腰痠背痛
彎腰痠痛有哪些種類？原因除了肌肉緊繃、腰椎退化，還可能和長期缺鈣有關？ 如果你也有嚴重腰痛困擾，本文整理彎腰痠痛相關資訊，並提供遠離彎腰痠痛的放鬆舒緩方法，一定
2024-05-28
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後頸痠痛是身體緊訊！常常脖子痛可能是這些原因造成的
本文帶你完整看懂後頸痠痛與前頸痠痛的原因、改善及預防脖子痛方法，有些廣為流傳的舒緩方式看似有用，卻存在如主動脈剝離等嚴重風險
2024-05-23
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尿尿會痛不只膀胱尿道炎、這種癌也會！排尿痛3大原因解析
尿道位在身體的內部，受傷的情況也會有所不同，例如除了發炎之外，騎腳踏車也可能導致尿道受傷，來看看主要原因可能有哪些？男女排尿痛的可能情況又有什麼不同？
2024-04-17
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彎腰拉筋反而腰更痛？別把伸展當運動！護腰保脊椎這樣做
椎間盤突出、脊椎管狹窄症造成生活中的不適感，很多人會選擇做伸展來舒緩，但也不是有伸展有保庇！若是對伸展動作有錯誤認知、或姿勢不當，都可能導致反效果。
2024-02-14
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髖關節痛怎自救？膝蓋左右十圈練肌力、髖關節不卡不易痛
髖關節疼痛的可能原因很多，不過全身所有關節中，最能透過訓練動作來改善功能的，很可能就是髖關節。
2023-10-24
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