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缺「它」容易失智、死亡率高3倍?6種健腦營養素醫師教你怎麼吃才夠

缺「它」容易失智、死亡率高3倍?6種健腦營養素醫師教你怎麼吃才夠

失智症、阿茲海默症其實不一樣,失智症也可能是因為營養長期失調與特定的病理性因素造成,例如,長期吃素者...等,就容易缺少維他命B12,產生神經病變,導致失智症。

2025-03-14
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長者營養拉警報、志工物資短缺!佳格打造「營養好呷」循環菜單,攜手永悅完善營養缺口

長者營養拉警報、志工物資短缺!佳格打造「營養好呷」循環菜單,攜手永悅完善營養缺口

佳格食品集團,今(16)日正式發佈2024年「以愛樂活營養教育計畫」,將透過定期物資捐贈、志工媒合以及營養教育三大行動,與社福夥伴一同創造出狀態更好的台灣。

2024-10-17
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創造狀態很好的偏鄉,從吃進營養開始 佳格發起以愛灌溉營養教育計畫,教偏鄉學童學營養

創造狀態很好的偏鄉,從吃進營養開始 佳格發起以愛灌溉營養教育計畫,教偏鄉學童學營養

佳格發起以愛灌溉營養教育計畫,教偏鄉學童學營養。營養教育箱認購:佳格率先捐贈5,000箱也邀請您一起加入與分享認購行列,幫您把營養送到偏鄉,照顧更多孩童!

2024-08-15
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1個月速甩5kg、氣色也變好!醫師:這樣大吃竟能逆轉難瘦僵局

1個月速甩5kg、氣色也變好!醫師:這樣大吃竟能逆轉難瘦僵局

體重不受控、肥胖是現代人的通病,不過不一定與吃太多、吃太飽有關!醫師分析,「營養不良」也可能讓人胖,關鍵營養素到底是什麼?該如何營養均衡吃夠營養呢?

2024-08-03
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2周逆轉頭頂稀疏髮際線!搶救掉髮先檢查5大營養你吃對了沒

2周逆轉頭頂稀疏髮際線!搶救掉髮先檢查5大營養你吃對了沒

陳小姐開始出現嚴重的掉髮現象。她向家醫科醫師諮詢後,醫生說有可能是施打疫苗的副作用,通常會慢慢回復正常。過了一個月仍然沒有好轉,洗髮時仍然出現超多掉髮。

2024-01-15
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白色食材抑咳、酸苦食物抗氧化!韓醫師:五色五味這樣吃,全面養五臟

白色食材抑咳、酸苦食物抗氧化!韓醫師:五色五味這樣吃,全面養五臟

說到健康的飲食習慣,「均衡飲食」一定是會經常被提到的字眼,但比起注意蛋白質、澱粉、蔬果類的比例,以中醫的觀點來說,「均衡」的定義其實複雜得多。

2023-12-06
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顧筋骨未必要狂補鈣!3種食物抗發炎、抗氧化,脊椎不痛能走能動!

顧筋骨未必要狂補鈣!3種食物抗發炎、抗氧化,脊椎不痛能走能動!

脊椎問題,不會突然就發生,而是慢慢生成,我們可能在問題剛開始的時候,沒有多加理會,或是長期沒有察覺日常錯誤的姿勢、習慣、缺乏運動等,才慢慢導致後面脊椎的病變。

2024-03-17
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網紅堅持「原食」養生卻餓死?營養師:2原因只吃生食易營養不良!

網紅堅持「原食」養生卻餓死?營養師:2原因只吃生食易營養不良!

報導俄羅斯的素食網紅札娜迪亞特是堅定的素食主義者,強力推廣「原食」(raw foods)的理念,從各種水果到蓿苜等「原食」,不用經過烹煮,可以保留原始的風味與營

2023-08-07
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推翻減醣、斷食迷思!他靠「20:20:60飲食法」搞定自律神經瘦37kg

推翻減醣、斷食迷思!他靠「20:20:60飲食法」搞定自律神經瘦37kg

我從小就因為肥胖而煩惱。為了瘦下來,無論是去健身房、低醣飲食,還是一天一餐全部都試過了,但最後還是會變胖。就在我已經自暴自棄的時候,接觸到食慾控制法。

2023-05-04
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肝不好,四肢肌肉跟著消瘦!名醫給3個飲食建議竟要「吃宵夜」

肝不好,四肢肌肉跟著消瘦!名醫給3個飲食建議竟要「吃宵夜」

肝臟負責提供源源不絕的能量供身體使用,一旦肝硬化,供電量不足,各種營養不良的問題就隨之而來,其中最須要重視的是「肌少症」60 %的肝硬化患者有肌少症的問題。

2022-11-03
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