中醫師長途健走「靠這杯飲料」不鐵腿！降乳酸堆積4優點修復超強

長途走路、健走最怕鐵腿了！中醫師解析，「這飲料」能降低乳酸堆積，補充電解質預防抽筋，甚至還有抗氧化、改善低血糖等效果，是長程運動的最佳幫手！

吃胃藥卻反胃想吐又心悸！這5杯別配胃藥，嚴重恐心律不整亡

腸胃不適是許多人的頑疾，甚至養成胃藥不離身的習慣。不過，有68歲患者因胃食道逆流吃了胃藥後，竟反胃想吐、心跳加快！醫師提醒，吃完胃藥後一定要留意5大類食物！

酸香清甜好消暑！吃甜橙學會1個小技巧，剝皮快速不沾手

滋味酸甜、口感清爽的甜橙，光是想像一口咬下後果汁滿布口中的香氣與滿足感，不僅令人食指大動。甜橙其實家族中包括了台灣最常見的柳丁、外表奇特的臍橙、顏色濃深的血橙等

產季到，吃柳丁別只吸果汁！柳丁有黑點還能吃嗎？專家解答

要說到台灣冬季的柑橘類水果，除了橘子外非柳丁莫屬。不過，你都怎麼吃柳丁呢？會吃纖維還是只「喝湯吸汁」？原來隨著吃法不同，攝取到的營養也不同。

疫情升溫！中醫師提醒：減少發炎反應必吃7種強免疫食物！

疫情升溫，防疫除了外在的環境消毒和社交距離，身體內在環境的免疫力很重要。來看看如何運用７種食物的特性，補充足量維生素和礦物質，內外加持降低感染風險，保持健康狀態

水果乾養生威力倍增！祛寒健胃助瘦身，就用番茄、柳丁自製果乾水

好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。

「1年感冒3次以上」代表免疫力變差了，快補2水果提升抗病力

想要確認自己免疫力狀態時，有個最簡單的自我檢視方法，「1年感冒3次以上」時就代表免疫力確實變差了。

柳丁裡外都是寶！把握柳丁產季，抗發炎聖品4大功效

柳丁是抗發炎聖品！營養師告訴你柳丁4大功效

柳丁產季將至。柳丁富含維生素C、膳食纖維、果膠與多種植化素，有益健康；直接吃柳丁優於喝柳丁汁，較能攝取到多種營養成分。

咖啡加牛奶讓鈣吸收變低？牛奶混果汁凝結成「豆花」有毒嗎？

木瓜牛奶會凝固，味道很苦，是有毒嗎？咖啡和紅茶加奶之後，為什麼杯子裡會出現細細的豆花？