中午便當、晚上聚餐！美食天堂暗藏三高危機，吃對讓心血管健康校正回歸

「美食天堂」台灣的外食選擇多，根據調查，將近7成國人幾乎三餐外食，然而，方便快速的背後，卻隱藏著健康風險。

糖尿病名醫：早餐我絕不吃低脂優格！減肥2陷阱害血糖狂飆、還浪費蛋白質

在飲食上會盡量迴避高熱量的垃圾食物、精緻澱粉等，但為何體重、腰圍仍是不斷增加？在生活中，有些你認為健康的吃法，卻反而讓血糖更失控，陷入「胰島素阻抗」危機！

飯後抬腿、零食換巧克力也行！每天1個穩糖習慣，輕鬆養成「抑糖體質」

想到要控血糖就得放棄美食饗宴？日本糖尿病名醫打造「一週抑糖行程表」，每天專心養成一個小習慣，就能幫你打造自動自發的輕鬆抑糖體質！

糙米茶竟是穩血糖好幫手？老中醫4道「控糖茶」口渴多飲要喝這杯

糖尿病主要是因體內胰島素分泌不足、胰島素敏感性降低等，導致體內血糖升高的疾病。中醫將糖尿病稱為消渴症，45年的老中醫也推薦幾個茶飲小偏方，可以幫助控糖、緩解口渴

誰說冬粉吃不胖？這些隱形精緻澱粉讓你越吃越胖！3種控糖主食推薦！

吃甜怕會胖，改用代糖就沒事？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更好

想吃甜食舒壓，又擔心吃太多糖、加速老化、變胖、三高找上門，改吃代糖是最佳解？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更加分！

降血糖食物第1名！營養師揭「這5種」功能大不同，降膽固醇還抑制癌細胞

根據國健署統計，台灣成人至少218萬人有糖尿病。想控血糖該吃什麼？日本專家票選出降血糖排行第一名的食材是「菇類」，不僅有助減緩血糖上升，甚至還有防癌功效！

時下最夯的苦瓜胜肽，怎麼選？認識如何挑選最合適的苦瓜胜肽！

近期興起的山苦瓜和苦瓜胜肽，市面上有許多選擇，不同產品也各具特色，民眾不易選擇，本文針對山苦瓜胜肽資訊加以整理，並提供市面上熱門品牌的苦瓜胜肽評比，作為實際選

常見三餐纖維量竟只達所需一半！想穩血糖防便祕3招補纖最有效

膳食纖維具有幫助減緩血糖上升、增加飽足感、促進排便等種種好處，韓國糖尿專門中醫師建議民眾，可以嘗試以下三種方法，輕鬆就能達到膳食纖維的每日建議攝取量。

朝鮮王室的長壽秘方！煮飯加一匙防糖尿病、GI值比糙米還低

大麥在韓國歷史中一度被視為貧窮的象徵，但相對於米飯，大麥性質偏陰，被認為有除熱、益氣與消渴的效果，現代人若想要預防糖尿、高血脂，千萬別錯過大麥！