少吃澱粉多跑步，瘦7公斤卻高血脂！狂吃「這類蛋白質」成地雷

少吃澱粉多跑步，沒想到雖然瘦7公斤，血脂卻居高不下！這名32歲的患者急忙請教減重醫師，才發現問題竟出在「這種肉」吃太多成地雷！

少吃多動為何還是瘦不下來？成大醫3步驟破解

目前最具實證、明確可行的健康飮食便屬地中海飮食了，被認為可以減少罹患代謝性疾病、心血管疾病、或癌症的風險，還可預防失智，延長壽命等。

增肌減脂吃仙女餐會加倍復胖！6種徒手肌力訓練在家瘦全身

高血糖有什麼症狀？高血糖飲食該注意什麼？

高血糖有可能是「糖尿病前期」，空腹血糖值超過126mg/dl可診斷糖尿病，症狀：口渴、多吃、多尿、酮酸中毒