自律神經名醫私房「早餐超級食物」一碗沖熱水，降雙癌風險、整腸控血糖

在忙碌的生活中，為了自己的健康，多留15分鐘享受早餐時光吧！日本自律神經名醫推薦「早餐超級食物」沖熱水慢慢喝，就能修正生理時鐘，降雙癌風險、整腸控血糖！

味噌湯四大神效！一天2碗味噌湯，降26％的乳癌風險

味噌湯是許多家庭的常備湯品。儘管味噌湯製作簡易，但它對健康的益處一點都不簡單。中山學大學附設醫院口腔醫學部牙醫師劉馥萱就曾於臉書專頁，分享味噌湯的4大好處

40歲後體內酵素剩不到一半！這些食物幫你促進消化代謝消水腫

酵素（又或稱為酶），是人類生存的必要物質，若缺少酵素，將容易產生無法消除的疲勞、水腫並且容易感冒。然而，隨著年齡漸長，對人體如此重要的酵素卻會逐年降低。

掌握5大重點增加腸內好菌，肌膚也跟著回春！

越吃越苗條！味噌酵素重啟代謝力，輕鬆享瘦

如何減少便秘與肥胖？日本人都在日常中補充味噌酵素，除了能維持消化機能外，更可幫助排便順暢、排毒、消腫與利尿，達到減肥、打造完美體態的效果。