沒健身沒斷食，無痛瘦下10kg！博士3招正念飲食法打造「易瘦腦」

減重有沒有更輕鬆的方式？耶魯大學醫學博士久賀谷亮分享更聰明的減重方式，從「改造大腦」開始，改變對食物的依賴，透過正向思考，增加生活的正面能量，進而影響進食習慣。