都吃低GI，為何還血糖不穩、常胃痛？ 醫：飲食多看1數值預防胃輕癱

常胃痛、脹氣總是好不了嗎？醫師分析，其實有可能是「高血糖」導致「胃輕癱」惹的禍！若發現平時已有留意低GI飲食，但血糖還是控制不佳，最好連「GL值」一起參考才加分

低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃

減肥控血糖光吃低GI還不夠！營養師：做到低GL飲食更有用

相信大多數人都聽過GI這個和控制血糖息息相關的指數，過去許多糖尿病友們會透過攝取低GI飲食以減緩血糖上升的速度，近年來也有一部分族群選擇吃低GI來減重...

減肥吃低GI食物卻越吃越胖？GI值沒告訴你的事

GI是指吃了食物後血糖上升速度的指標。GI越高的食物越容易使血糖上升，少吃高GI食品能減少脂肪堆積，但低GI不等於低熱量，吃太多低GI食品仍可能發胖。

肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃

吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪囤積