編按：你是不是也習慣上廁所滑手機、蹲到腳麻才起來？小心痔瘡正在「找上門」！別以為只有便祕或吃辣才會惹禍，其實人類站著走路、久坐久站、甚至懷孕，都可能是讓你長出痔瘡的關鍵。今天就教你一招讓脫出的痔瘡「乖乖縮回去」的急救法！
邊上廁所一邊玩手機小心長出痔瘡！5大常見痔瘡原因
各位讀者朋友有沒有想過一個問題，為什麼其他動物得痔瘡的少，人類卻這麼容易得痔瘡？原因主要有五個：
- 我們人類是直立行走的，人類站起來之後，心臟與地面的距離變大， 下半身的血液想要回流進入心臟，就要克服更多的地心引力，就可能導致下半身的血液回流不順暢。而痔瘡就跟下肢靜脈曲張一樣，如果一個人長時間站立、坐著或者久蹲的話，就可能會誘發痔瘡。這是人類容易得痔瘡的解剖學原因。
- 對現代人來說，手機太好玩了，大家一邊上廁所一邊玩手機，一待就是老半天，長期蹲坐的話，肛門周圍的血液循環不通暢，也容易誘發痔瘡。
- 飲食不規律，蔬菜、水果、粗糧等吃得少，水喝得少，導致便祕，再加上長期用力排便也會誘發並加重痔瘡。
- 喜歡吃些辛辣刺激性的食物，也會誘發並加重痔瘡。
- 女性在懷孕的時候，子宮增大會壓迫骨盆腔，也會導致肛門周圍的血液回流不通暢，進而誘發痔瘡。所以，你會發現患者繼續不健康的生活飲食習慣的話，即使做手術治療痔瘡，痔瘡也很有可能會復發。但患者養成健康的生活習慣，不久坐，不久站， 不久蹲，清淡飲食，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持排便通暢，絕大部分的痔瘡都會好轉，並不需要做手術。
痔瘡患者學會這一招， 曾醫生就要失業了！
有讀者問：「曾醫生，江湖救急，我的痔瘡脫出來了，卡在肛門口，水腫， 疼痛，特別嚴重，走路都困難，我應該怎麼辦？」如果你也有像這位讀者一樣的困擾，可以去藥局買濃度為50％的硫酸鎂溶液和紗布，把紗布泡到硫酸鎂溶液中，待完全浸透以後，把紗布敷在你的痔瘡上面。硫酸鎂是高滲透壓物質，會吸收水分，所以含有硫酸鎂的紗布敷在痔瘡上面之後，痔瘡會肉眼可見地縮小、變軟。
要敷多長時間呢？建議敷二十∼三十分鐘。如果紗布乾得很快，你可以每十分鐘換一次紗布。當痔瘡縮小、變軟後，你可以戴上手套，在手指上面塗抹一些痔瘡膏，或者抹一些有潤滑作用的液體石蠟，然後用手指輕輕按壓你的痔瘡，你會發現痔瘡在逐步縮小。最後，痔瘡被按回了直腸裡面。痔瘡一旦被按回去，肛門括約肌就會關住它，不讓它再脫出來。這樣就可以避免你去急診做手術了。
痔瘡被按回去以後，你要注意清淡飲食，以保持排便通暢，不便祕。
本文摘自《腸道求救中》／ 曾維根（北京朝陽醫院普外科副主任醫師）／出色文化
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