◎避免太早食用補品，像是雪蛤、鹿茸、蜂王漿（蜂王乳）這類含有女性荷爾蒙的食物，而蜂蜜則可以放心食用。此外，大人的保養品，有時候也含有類似女性荷爾蒙成分（例如胎盤素），這些都可能干擾孩子的內分泌系統，刺激生長板提早閉鎖。
◎植物性雌激素（PHytoestrogens）存在於亞麻子、黃豆等食物中，因此即使是天然食物，也不可多食。
◎慎選生活日用品，因為兒童可能會在無意中接觸了干擾內分泌的化學品，導致發育失調。如人工合成的環境荷爾蒙DDE、戴奧辛（Dioxin）、多氯聯苯（Polychlorinated biPHenyl, PCB ）、多溴聯苯（PolybromobiPHenyl, PBB）、雙酚A （BisPHenol A ）、鄰苯二甲酸酯類（PHthalate esters）等，這些常常存在於塑膠製品，或是媽媽的指甲油、香水、化妝品中。
如何避免孩童在成長過程中接觸過多環境荷爾蒙也是父母的課題之一。因為性早熟除了會讓生長板過早密合、影響成長以外，對孩子的心理影響也很大，會造成孩子的心理發展速度跟不上生理成長，也可能會被同儕排擠。家長若有疑慮應及早帶孩子就醫治療，目前醫學治療可以使用藥物抑制內分泌，例如：使用黃體素釋放激素，延緩初經來潮時間；若是生長激素缺乏，則可考慮使用生長激素。不過如不符合健保給付資格，自費價格則相當昂貴。
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本文摘自《跟著安妮聰明養子宮》／郭安妮（臨床婦科專家）／今周刊
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