除了觀察舌頭外，黃澤宏也進一步指出，可以透過由上至下用大拇指按壓雙腿「脾經」與「三陰交穴」、「陰陵泉穴」（兩穴均位於脾經上）判斷，若發現浮腫，且按壓脾經、穴道時有酸脹感，甚至疼痛，即是體內有濕氣的一種表現。
三陰交穴位置：踝關節上方四橫指處的小腿骨後方的位置凹陷處
陰陵泉穴位置：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處
若想藉由食物排除體內濕氣，《飲食決定去濕力》書中提供了幫助排濕的常見食物供民眾參考，包括紅豆、黃瓜、冬瓜、苦瓜、地瓜、茄子、香菇、洋蔥等。紅豆性平，可以健脾利水、清熱除濕；黃瓜除了牌濕外，還有助於減重，抑制脂肪、膽固醇的吸收；冬瓜有利水消腫之效，並可抑制醣類轉化為脂肪；苦瓜除了可清熱解毒、祛濕止癢外，其富含的維生素C還可防止動脈硬化、保護心臟。
參考資料:
- 防疫的錯誤養生觀念？這樣才完蛋拉！｜診邊小知識
- 濕氣是吃出來的！10個習慣加重濕氣排不掉，小心身體會積水！
- 你身體「濕氣重」嗎？如何改善？飲食怎麼吃？中醫師的10個小提點
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