在跑步機跑步，比在馬路輕鬆10％~20％

【戶外慢跑 】喜歡跑步嗎？

在跑步機上跑步，會比在馬路跑步輕鬆約１０%～２０%， 因為跑步機會維持一定速度，加上傳送帶是橡膠製成，所以 ，同樣的跑步時間，在馬路上跑步比較容易感到疲憊。

雖然跑跑步機比較輕鬆，但是到公園跑跑，感受一下新鮮空 氣，也是很不錯的喔！