八十至九十％的耳鳴會跟重聽一起出現。根據我的經驗，這些重聽患者尤其以老年性重聽居多。聽不見四千至八千赫茲這個音域的高音，正是老年性重聽的特徵。可是，在治好蛀牙，重新換了假牙，正確的咀嚼食物，改善老年性重聽後，耳鳴消失的患者有增加的趨勢。
不過伴隨突發性重聽的耳鳴，即使矯正偏差性咀嚼提升聽力，還是可能持續耳鳴。所以，很遺憾的是，比起老年性重聽患者的耳鳴，突發性重聽患者的耳鳴似乎比較不容易治癒。
咀嚼口香糖也可以矯正偏差性咀嚼
事實上，口香糖很適合均衡咀嚼的練習。但要注意，咀嚼過度不僅會造成牙齒或牙齦的負擔，還會過度刺激顳顎關節，進而引發顳顎關節症候群，造成突發性重聽或暈眩。所以，一天嚼一片，或頂多早上一片，下午一片，合計兩片即可。
咀嚼次數以「從左臼齒到左門牙依序咀嚼二十次，從右門牙到右臼齒依序咀嚼二十次」，總計四十次為準。為預防蛀牙，請選擇無添加甘味劑或糖分的無糖口香糖。
在此要特別提醒，這種口香糖咀嚼練習，僅限於確實完成牙齒治療的人。如果還是有蛀牙或牙周病，咀嚼口香糖會讓病灶惡化，萬一有缺牙，口香糖還會卡在齒縫裡。此外，裝假牙者也不宜做這種練習，以免口香糖黏住假牙，導致無法咀嚼。
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本文摘自《一張衛生紙矯正咀嚼習慣》／長坂斉（日本咬合聽力研究會會長）／今周刊
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