每天久站久坐超過6小時？治療靜脈曲張新選擇！

你的工作需要久站久坐嗎？過去調查曾指出，台灣18歲以上成人的身體活動不足率達47.3%，平日坐著時間平均為6小時，長時間久坐久站對健康影響相當大，尤其容易造成下肢靜脈曲張問題，若是因為從事需要久坐久站的工作，難以突然間改變生活型態，建議平時要重視保養，預防靜脈曲張。若有表淺層血管腫脹發炎疼痛，須盡快治療及緩解，還你健康的生活品質！

每天長時間維持相同姿勢，當心「藍色蜘蛛網」上身

久站久坐，為什麼會造成下肢靜脈曲張？靜脈曲張常發生在下半身，因循環回流不順暢造成的異常狀況，當工作等因素必須久站久坐，長時間都要維持相同姿勢，就容易使血液滯留在下肢靜脈血管，使得靜脈血管擴張、變形扭曲，也就是一般俗稱的「浮腳筋」或「藍色蜘蛛網」。

長期的靜脈曲張，還可能造成腫脹發炎等不適，進而影響到生活品質。因為靜脈曲張使血液淤積，而導致靜脈血管發炎，淺層靜脈炎發生在皮膚表面的靜脈，特別容易感受到腿部有腫脹、發炎、疼痛的狀況，需要適時接受治療以舒緩不適症狀。

每天做到3件事，小小改變就能照護雙腿健康！

生活型態只需要小小改變，例如避免久站久坐，養成規律運動習慣，每天抬腿及按摩，盡可能維持健康循環，就有助於預防並改善靜脈曲張！

1.避免久站久坐

建議每30分鐘就動一動身體，打破久站久坐魔咒。如果是坐辦公桌的朋友，可以起身去上個洗手間、倒杯茶，順便眺望窗外風景，也可以做伸展操。如果需要久站且無法擅自離開崗位，可以在原地動動雙腳，例如踮腳尖或原地踏步、向後踢腿等。若有需要也可搭配穿著醫療級彈性襪。

2.養成規律運動習慣

建議以適度的有氧運動為主，可以散步、快走、慢跑、騎腳踏車，也可以游泳、做瑜伽等，這些中等強度、較低衝擊的規律運動，都有助於維持健康的循環。另一方面，重量訓練則是有可能增加下肢靜脈壓力，若不確定是否適合做重量訓練，可諮詢專業醫師進行評估，以策安全。

3.每天抬腿及按摩

建議每天入睡前墊高雙腿，可以幫助維持下半身的健康循環，若有時間也可以搭配腿部按摩，先用雙手輕輕握住腳踝處，再慢慢往膝蓋的方向推移按摩，重複數次，按摩時也可以搭配能幫助改善淺層靜脈炎及靜脈曲張的乳膏，更有助於舒緩腫脹發炎疼痛等不適。

治療靜脈曲張新選擇！高濃度醫療級MPS，搭配按摩效果佳

「喜療瘀 ®舒效靜脈炎乳膏」含有高濃度醫療級MPS（Mucopolysaccharide polysulphate），有助於舒緩腫脹、疼痛與發炎情形，濃度較高的MPS可有效緩解青筋疼痛，具臨床實證，1-2週有效快速舒緩腫脹、疼痛、發炎等不適症狀，治療淺層靜脈炎、靜脈曲張。 

使用「喜療瘀 ®舒效靜脈炎乳膏」時，可每日一次至兩次，在患處塗上3-5公分的乳膏，輕輕按摩直到完全滲入。有發炎所引起的強烈疼痛或血栓形成時，可將「喜療瘀 ®舒效靜脈炎乳膏」塗在患處，再使用紗布蓋住。如需加強效果，也可將乳膏塗抹於患處周圍並按摩至吸收，效果更佳。


衛部藥輸字第027523號
北市衛藥廣字第114050157號
使用前請詳閱說明書警語及注意事項
台灣大昌華嘉股份有限公司
台北市內湖區堤頂大道二段407巷20弄1、3、5、7號10樓及22、24、26號10樓及22號10樓之1