「大休息」的搜尋結果
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整天才走30步卻累到癱！排解數位過勞，真正的「休息」分3種
對現代人而言，可減輕、復原日常精神壓力的「心靈層面的休息」日益重要。在網路社會裡「心靈層面的休息」，其意義幾乎等同於「大腦層次的休息」。
2022-01-26
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10分鐘釋放大腦壓力！瑜伽「大休息式」放鬆助好眠
每天忙碌的生活中，許多人給自己唯一的休息時間就是睡眠，最常見的是以睡眠時間為指標，希望每天可以睡滿6～8小時，讓身體得到充足休息。
2021-10-15
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對付經痛、頭痛、下背痛！4組瑜伽動作溫和緩解疼痛
經痛應該是大多數女性都有過的痛苦經歷，月經來時有難以忍受的腹痛，瑜珈中有幾個動作能夠舒緩經期時的經痛不適，學會4組瑜伽，還能緩解頭痛下背痛
2021-10-27
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老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小時！
只要維持整個人平躺的「大休息」姿勢10分鐘，就能達到平常休息2～3小時的效果，是短時間內迅速恢復體力的首選！
2024-08-22
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