★女生
女生的小暖身操原理與男生相同，已如前述，不同之處是女生還多了雙手畫圓的動作。這個動作可以幫助鍛鍊胸肌、暢通乳腺，並能夠條理胸中的氣、避免產生乳房疾病、保護乳房的正常生理功能。
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本文摘自《給孩子的轉骨增高黃金術》／寧小舒（中醫博士）、蓮樺中醫團隊審訂／資料夾文化繼續閱讀下一篇推薦文章