騎機車時，膝蓋外露，寒邪易由此入，久了成為風寒濕痺，關節僵硬緊繃，摸的時候冰冰的，寒邪入裡也會影響下肢的血液循環，造成腳底的冰冷，建議膝蓋不外露，下身可穿較厚的裙或褲，勿讓寒邪有機可趁。
4、手腳冰冷的女生，冬天建議不穿短裙、短褲，維持下肢的溫暖，腳溫暖了，身體就溫暖了。
禦寒小撇步
1、老薑黑糖紅茶，老薑有溫陽禦寒的效果，可將老薑一片、黑糖一小匙、紅茶一小匙，放置於保溫杯中，當作飲品熱飲服用，可溫暖身體。
2、將暖暖包貼於肚臍下（氣海、關元穴）及正對肚臍後的腰部（命門穴），為人體元陽所在，補充熱能，可維持體溫保持溫暖。
3、保持規律運動，血管及肌肉彈性增加，末梢的循環也良好，就比較不會怕冷了。
4、可燉煮溫暖身體的湯品，增加身體熱能。例如：栗子香菇雞湯、人蔘雞等，有補腎溫陽補氣等功效，增加身體的血液循環。
5、泡澡，可以熱水泡澡增加血液循環。
當一開始有寒邪襲表（流鼻水、頭痛、抽筋）的時候就趕快就醫，可在第一時間將寒邪排出，預防寒邪入裡，造成更嚴重的疾病喔！
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!
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作者介紹：臻觀中醫診所 彭意雯 醫師，現任臻觀中醫診所副院長。中醫專長：內科、婦科、兒科、皮膚科、針灸科、埋線減重、小兒轉骨…等
臻觀中醫於民國98年成立，主治項目包含內科、婦兒科、皮膚科、痠痛針傷科、過敏體質調理等，目前有台北、永和、台中三院區。 臻觀／澄觀中醫診所粉絲專頁
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