像瑜伽大休息這麼簡單！懶人版地樁養氣功法，吸收大地能量變年輕

「地樁」是我在家中最常做的練習。時間再怎麼不夠，我都會做「懶人版地樁」。我的方法則是全然放鬆。將全身放輕鬆交給大地：這就叫地樁。